De ce fac asta?
Se întâmplă în viața de zi-cu-zi să ne prindem la ideea că avem comportamente care se repetă, parcă după o schemă, care ne deranjează și care simțim că nu ne caracterizează cu adevărat. Aceste comportamente în esență sunt niște modele personale pe care se bazează viața noastră și care de fapt nu sunt doar comportamente ci și gânduri, emoții, amintiri, percepții. Suntem obișnuiți să desprindem din aceste modele anume elementele ce țin de comportament fiindcă acestea sunt cele mai observabile.
Ținem să menționăm că aceste modele, sau cum mai sunt numite – scheme de viață, nu mereu sunt deranjante. Schemele de viață se împart în unele care ne ajută și ne salvează din diferite situații despre care obișnuim să spunem că „M-am descurcat fiindcă am experiență” și schemele despre care am vorbit mai sus, cele care ne limitează sau chiar ne blochează, astfel nu mai putem fi productivi în a ne rezolva o situație cotidiană. În continuare vom descrie principalele domenii în care întâlnim tipare ce ne creează dificultăți:
- Separare și respingere – aici vorbim despre problemele legate de atașament, acea legătură pe care o creăm noi cu persoanele semnificative și care este caracterizată prin lipsa de siguranță și încredere în relațiile interpersonale;
- Autonomie și Performanță deficitare – tiparele din acest domeniu oferă senzația că ești dependent și-ți creează dificultăți în luarea personală a deciziilor;
- Limite deficitare – persoanelor ce suferă de aceste tipare le este greu să respecte granițele și să îndeplinească sarcini zilnice care impun anumite limite;
- Dependența de alții – cei afectați de tipare din acest domeniu plasează nevoile, dorințele și opiniile celorlalți înaintea celor personale;
- Hipervigilență (stare de alertă exagerată și continuă) și inhibiție – manifestarea spontană a emoțiilor este evitată și chiar condamnată de către cei ce suferă de aceste tipare. Emoțiile sunt privite ca fiind copilărești, nepotrivite, inutile și care nu duc nicăieri.
În situații în care simțiți nevoia să discutați cu un specialist despre dificultățile prin care treceți, psihologii de la Telefonul Copilului sunt deschiși să vă ofere suport 24/24, gratuit, confidențial și anonim.
