Учимся говорить «нет»!

Мы пишем эту статью, чтобы помочь тебе, иногда, когда это необходимо, говорить людям слово „нет"! Эти люди могут быть твои друзья или коллеги, даже родственники или родители. Ситуации, когда хочется сказать „нет", бывают разные. Мы думаем, что это происходит и с тобой. Кроме того, мы предполагаем, что тебе очень неудобно и неприятно произносить это слово, особенно когда речь идет о близких тебе людях.

Начнем с того, что обычно люди говорят „нет" когда не согласны с чем-то или хотят отказать в чем-то. Это вполне нормально хотеть не соглашаться с кем-то или с чем-то, или не принимать то, что тебе предлагается. Принимая то, что создает тебе дискомфорт, значит пренебрегать своими эмоциями и чувствами. Это означает отдавать предпочтение другому человеку.

Друг приглашает тебя на вечеринку, но тебе не хочется туда идти. Ты боишься сказать «нет», потому что это может его обидеть. В итоге, ты идешь на вечеринку, но чувствуешь себя там не в своей тарелке. Но зато твой приятель доволен, что друзья пришли на его пирушку. Приведем другой пример. Некоторые твои одноклассники, после уроков, тайно курят или собираться в не совсем обычных местах. Это не только тебе не нравиться, но и приводит в ужас в какой-то степени. Они предлагают последовать их примеру. Если откажешь, будут думать, что ты не крут. В другой ситуации может оказаться что кто-то из друзей часто просит тебя сделать разные одолжения – помочь с домашним заданием, одолжить деньги или другие вещи. Чувствуешь, что было бы невежливо отказать, но в то же время ты устал быть всегда наготове, когда ему что-то нужно. Родители или родственники, так же часто просят неприятные тебе вещи. Например, обязательно навестить тётю, позвонить дяди. Во всех упомянутых случаях, как и во многих других, ты как бы должен делать то, что нравиться другим.

Стоп! Ты можешь и имеешь право сказать „нет"! Попробуй сначала подумать о себе и как важно чувствовать себя хорошо, когда выполняешь чью-то просьбу. Приятелю или другу можно объяснить, что то, что он предлагает, не интересует тебя в данный момент. Однокласснику, который просит разные одолжения, можешь сказать, что был бы рад ему помочь, но планируешь делать другие вещи. Будь вежливым, но ясен. Скажи, что некоторые вещи ты не хочешь и не можешь принять. Таким образом, люди научатся рассматривать твои предпочтения и позиции.

Мы понимаем, что иногда отрицательный ответ может повлиять на дружбу или отношения. Попробуй объяснить друзьям что тебе важно, что они думают или чувствуют, но есть некоторые вещи, которые ты не можешь сделать для них. В конце концов, настоящая дружба основана на доверии и понимании, а не на компромисс типа: „«Если ты не..., то тогда я...»."

Конечно, может случиться, что ты изменишь свое мнение и даже с удовольствием примешь предложение или просьбу друзей или родителей. Решение остается за тобой. Но помни, что ты всегда имеешь право на время, чтобы обдумать свое решение.

Звони в любое время на Телефон Доверия Ребенка 116 111Мы можем поговорить о том как преодолеть разные эмоции, которые возникают когда ты находишься в ситуации отвечать «Да» или «нет».