Ce este neglijarea emoțională și de ce contează?

“Bună ziua! Mă aflu în dificultate. Trebuie să iau împreună cu părinții o decizie importantă legată de studiile mele și tocmai m-am certat cu părinții la acest subiect. Simt că de ceva timp ei nu mă mai aud, tot insistă pe anumite idei, dar nu vor să ia în considerare și părerea mea. Și pentru că așa și nu am ajuns la un numitor comun, refuză să vorbească cu mine, așteaptă să vin să le spun că accept ceea ce vor ei să fac. Vă rog, ajutați-mă, nu mai suport tăcerea lor!”

Este un apel recepționat de către psihologii serviciului Telefonul Copilului, de la o adolescentă în vârstă de 16 ani, care ne-a destăinuit cu multă durere situația pe care o trăiește. Astfel de mesaje sunt exemple a modului în care un copil descrie o situație de neglijare emoțională. Acest fenomen ne-a însoțit încă de la începuturile activității serviciului, iar la moment observăm o tendință de creștere a numărului acestora. Este îngrijorător faptul că neglijarea emoțională este unul dintre motivele din care copiii manifestă anumite comportamente nedorite, precum adicțiile, lipsa de motivație și interes în sferele importante pentru ei, adoptarea unor comportamente riscante, dar și la stări emoționale complicate, cum ar fi depresia și anxietatea. 

Cu multă grijă și empatie pentru beneficiarii noștri, noi, psihologii din cadrul serviciului Telefonul Copilul am pregătit această informație pentru a fi de folos atât îngrijitorilor, pedagogilor, dar și tuturor celor curioși despre subiect:

• Neglijarea emoțională a copilului este atunci când un adult nu reușește să-i satisfacă nevoile emoționale.
• Uneori, fără să-și dea seama, adultul ridică un „zid al tăcerii” între el și copil, ceea ce reprezintă o formă de manipulare și control a copilului.
• Alteori, neglijarea emoțională din copilărie este intenționată și copilul este rușinat sau pedepsit pentru că își exprimă anumite emoții.
• Drept rezultat, copilul se simte copleșit și neputincios în încercarea de a relua sau continua comunicarea cu adultul și simte că nu există sau că nu merită să fie important.

Exemple de neglijare emoțională în copilărie:

• părinții se interesează puțin sau deloc de lumea emoțională a copilului;
• copilul se simte ciudat sau inconfortabil împărtășindu-și emoțiile cu părintele;
• după o ceartă intensă în casă, toată lumea pretinde că nu s-a întâmplat nimic;
• copilul aude ceartă în mod regulat și nu este ajutat să-și gestioneze trăirile sau să-i explice ce se întâmplă;
• părintele nu validează trăirile copilului, spunând: „ești prea dramatic sau insensibil”, „exagerezi”.

Ce putem face când simțim că situația ne copleșește?

Dacă avem nevoie de o pauză pentru a ne gândi, îi spunem copilului astfel încât să înțeleagă corect nevoia și emoțiile pe care le avem: „Oferă-mi câteva minute ca să mă liniștesc, acum sunt mult prea furioasă/furios”. În timpul pauzei, încercăm să ne liniștim, să analizăm situația și să formulăm un răspuns. Neapărat revenim la copil pentru a discuta despre ceea ce s-a întâmplat și despre ceea ce simte.

Adulții care au experimentat neglijarea emoțională în copilărie:

• tind să creadă că ceva este „în neregulă” cu ei;
• sunt amorțiți emoțional, indisponibili și blocați;
• au sentimente profunde de rușine;
• se simt foarte incomod în a-și exprima sentimentele;
• au probleme cu încrederea în relații;
• tind să-și distragă atenția încercând să „repare” sau să-i salveze pe alții ca un mecanism de evadare emoțională.

Experimentând neglijarea emoțională în copilărie, înveți să-ți ignori propriile emoții și să te subestimezi pe tine și pe propriile emoții.

Calea către vindecarea din neglijarea emoțională din copilărie este despre a-ți oferi ceea ce părinții tăi nu ți-au putut oferi: atenție propriilor emoții, acceptare și adevărată îngrijire de sine.

Dragi copii, dar și părinți, în caz că întâmpinați dificultăți în relaționarea cu membrii a familiei, nu ezitați să ne contactați, la 116 111, în mod gratuit și confidențial. Vom fi disponibili spre a vă asculta și a căuta împreună soluții potrivite pentru situația cu care vă confruntați.