В нашей повседневной жизни случается, что мы ловим себя на мысли, что у нас есть поведение, которое повторяется, как будто по образцу, которое беспокоит нас и которое, как мы чувствуем, на самом деле не характеризует нас. Эти модели поведения, по сути, представляют собой некие личностные паттерны, на которых основана наша жизнь и которые на самом деле являются не только поведением, но и мыслями, эмоциями, воспоминаниями, восприятиями. Мы привыкли отделять от этих моделей элементы, связанные с поведением, потому что они наиболее заметны.

Хотим отметить, что эти закономерности, или как их еще называют - жизненные схемы, не всегда мешают. Жизненные схемы делятся на те, которые помогают нам и спасают нас от разных ситуаций, о которых мы склонны говорить, что «- я справился, потому что у меня есть опыт»  и схемы, о которых мы упомянули выше, те, которые ограничивают или даже блокируют нас, тем самым мы больше не можем быть продуктивными в решении повседневных ситуаций. Далее мы опишем основные области, в которых мы сталкиваемся с шаблонами, создающими для нас трудности:

• Разделение и неприятие - здесь речь идет о проблемах привязанности, той связи, которую мы создаем со значимыми людьми, и которая характеризуется отсутствием безопасности и доверия в межличностных отношениях;
• Недостаточная автономия и работоспособность – паттерны в этой области создают ощущение зависимости и трудности в принятии личных решений;
• Дефицит границ - людям, страдающим от этих шаблонов, трудно соблюдать границы и выполнять повседневные задачи, которые накладывают определенные ограничения;
• Зависимость от других - люди, затронутые паттернами в этой области, ставят потребности, желания и мнения других выше своих собственных;
• Гипербдительность (преувеличенное и постоянное состояние настороженности) и заторможенность - избегается и даже осуждается спонтанное проявление эмоций теми, кто страдает от этих паттернов. Эмоции воспринимаются как - детские, неуместные, бесполезные и никуда не ведущие.

В ситуациях, когда вы чувствуете необходимость поговорить со специалистом о трудностях, с которыми вы сталкиваетесь, психологи Телефонa доверия ребенка готовы предложить вам круглосуточную бесплатную, конфиденциальную и анонимную поддержку.

Dorința de a asculta activ, de a îndruma, iar uneori chiar de a salva viaţa unui copil este o latură importantă caracteristică specialiștilor din cadrul serviciului “Telefonul Copilului”. Aceasta înfățișează motivația, care a făcut-o pe una dintre colegile noastre să aleagă meseria de psiholog, în special, cea îndreptată spre minori.

„În timpul facultății făceam practica în instituții specializate pentru copii și căutam să fac voluntariat în domeniu în care copilul este ”subiectul” principal. Ideea înrădăcinată în mine este, că specificul dezvoltării și atitudinea îngrijitorului față de copil – are un impact esențial asupra viitorului adult. Astfel, fiind proaspăt absolventă a specialității de Psihologie Clinică, am optat pentru dezvoltare pe profesie”, ne spune psihologul.

Job-ul de la  Serviciul „Telefonul Copilului” a fost unul de debut pentru colega noastră, care deja de o perioadă de timp se dedică celor aflaţi în impas.

„Interesul și gândul că pot ușura situația unui copil care se află în circumstanțe periculoase și stări psiho-emoționale defectuoase” – este ceea ce ma determinat să fac alegerea dată!

Psihologul cu care am discutat este convinsă că, adulţii pot fi eficienţi printr-un simplu – TE AUD! Asta este ceea ce și-a confirmat … activând la Serviciul „Telefonul Copilului”. Or, cele mai multe apeluri de la minori sunt acelea în care copiii nu mai știu unde pot cere ajutor, din cauza că nu sunt ascultați de către adulții din preajma lor.  

„La noi fiecare coleg este deschis să abordeze situația în interesul copilului, care este tratat ca fiind unic. Eu sunt mândră de faptul că întreaga noastră echipă depune multă muncă ca să uşureze viaţa celor care ne caută după ajutor, fapt care își are și rezultate.”

Pe lângă minori, Serviciul „Telefonul Copilului” primeşte apeluri şi de la adulți – părinţi sau îngrijitori. Colega noastră afirmă, că în aceste situaţii apar uneori semne de întrebare.

„Când e vorba despre relații disfuncționale în familie, mă pune pe gânduri scopul părintelui în acest apel – oare el cu adevărat pune în valoare nevoile copilului? Din păcate, deseori, părintele apelează ca specialistul să-i confirme faptul, că copilul „are prea multe drepturi”, iar când desfășor discuția, apar expresii ca „doar două palme nu e grav” și aici înțeleg cât de inconștient și insensibil poate fi un părinte și astfel de apeluri sunt unele dintre cele mai dificile pentru mine”.

Din experienţa adunată în cadrul activităţii, colega noastră este sigură de faptul, că un copil care crește fără atenția și prezența părintelui, are puține șanse de a deveni un adult autosuficient, conștient de locul și valoarea sa în lume.

Acest copil riscă să devină un adult neîmplinit emoțional, incapabil să răspundă nevoilor afective ale propriului, posibil, copil în viitor.

„Tratarea copilului cu indiferență sau cu agresivitate distruge în el satisfacţia de a face sau continua un lucru. Fără apreciere, valorificare, sprijin și încurajare a copilului – prin vorbe și gesturi – el nu își va forma o stimă și imagine de sine adecvată. Această nevoie de „stimă” motivează de asemenea, copilul să obțină succese la școală, în grupul de prieteni sau în alte activități, iar prin succesul obținut, el devine o personalitate integră, autorealizată”, ne mărturisește specialista.

În acest sens, psihologul atenţionează îngrijitorii – abuzul şi neglijarea copiilor complică și îngreunează viaţa de adult a acestora.

„Experiențele traumatizante din copilărie au un impact negativ asupra dezvoltării copilului, însă, una dintre cele mai negative și inexplicabile pentru copil, este experiența separării lui de părinți și/ sau pierderea unei persoane apropiate. Din acest moment, noi mereu încurajăm adulţii să fie atenţi la comportamentul celor mici, să-i asculte şi să adopte o relaţie deschisă și de încredere cu aceştia.”

Munca colegei noastre nu este din domeniul fantasticului, dar cu siguranţă, atât ea, cât şi restul psihologilor din echipă, fac diferenţa în fiecare zi. Printre sutele de apeluri de la minori și adulți ce caută disperaţi ajutor sau o îndrumare – întreaga echipă reuşeşte de fiecare dată să menţină o atitudine amabilă și respectuoasă cu fiecare apelant. Specialiștii noștri conștientizează faptul, că fiecare cuvânt verbalizat la serviciul Telefonul Copilului are un impact rezonabil pentru apelant și îl poate chiar salva.

«Телефона Дoверия Ребенка» — бесплатная телефонная служба помощи детям, целью которой является оказание поддержки детям в кризисных ситуациях или в случаях, когда их права нарушаются.

Vă invităm să faceți cunoștință cu articolele, textele și conținuturile realizate și inspirate exclusiv din apelurile recepționate la serviciul de asistență telefonică gratuită pentru copii „Telefonul Copilului” pe pagina web: https://telefonulcopilului.md/; paginile de Facebook și Instagram cu numele de utilizator: Telefonul Copilului 116111.

В последнее время служба «Телефон Доверия Ребенка» зарегистрировала большое количество звонков от взрослых, которые заметили депрессивные состояния у своих детей. Это может быть вызвано проблемами в семейных отношениях, жестоким обращением с детьми, жестоким обращением или пренебрежением, многочисленными стрессовыми ситуациями, потерей любимого человека, издевательствами или плохими отношениями со сверстниками. Важно следить за признаками и симптомами, указывающими на возможную депрессию, такими как грусть, потеря интереса к ранее приятным занятиям, раздражительность, низкая самооценка и саморазрушительное поведение.

Во-первых, важно понимать, что депрессия у детей может быть реальной проблемой, и к ней нужно подходить осторожно. Некоторые дети могут страдать молча, выражая свою печаль или тревогу не словами, а изменениями в поведении или физическом состоянии. Вот почему так важно обращать внимание на любые изменения в поведении и немедленно обращаться за помощью, если мы замечаем что-то необычное у нашего ребенка.

Как родители, мы обязаны оказывать необходимую поддержку нашим детям. Эта поддержка может быть в форме эмоциональной и практической поддержки, включая физическую активность, такую как семейные прогулки или езда на велосипеде. Важно показать ребенку, что мы доступны и любим его, дать ему возможность заниматься тем, что принесет ему положительные эмоции, и побудить его преодолевать препятствия.

Также важно сотрудничать с такими специалистами, как психолог, психотерапевт или психиатр. Они могут предложить специализированный подход с учетом индивидуальных потребностей нашего ребенка. Вместе со специалистами мы выясним, что стало причиной депрессивных состояний у нашего ребенка и какие дальнейшие действия необходимы.

Помимо помощи специалистов, в лечении депрессии у детей необходима поддержка родителей. Родителям важно проявлять свою доступность и любовь к своему ребенку, оказывать ему эмоциональную поддержку и поощрять занятия, приносящие им положительные эмоции. Физическая активность также может быть полезной для детей, помогая им снять стресс и почувствовать себя лучше.

Если депрессия у ребенка вызвана конкретными факторами, такими как насилие или издевательства, важно действовать немедленно и принять необходимые меры для защиты ребенка и решения возникшей проблемы. Сотрудничество с психологом, психотерапевтом или психиатром также может иметь важное значение для преодоления этой ситуации.

Наконец, важно помнить, что депрессию у детей нельзя игнорировать или относиться к ней безразлично. Каждый ребенок нуждается в поддержке и одобрении родителей, а также в помощи специалистов для преодоления депрессивных состояний и обретения уверенности в себе и в жизни. Вместе мы сможем преодолеть эту проблему и подарить нашим детям более счастливую и здоровую жизнь.

В этом смысле услуга «Телефон Доверия Ребенка» представляет собой важный источник помощи и психологического консультирования, который может помочь как родителям, так и детям разобраться в депрессивных состояниях и найти решения для преодоления этих проблем. Психологи «Телефона Доверия Ребенка» всегда доступны для помощи и психологической консультации по национальному номеру 116 111 или на сайте www.telefonulcopilului.md. Вместе мы сумеем помочь нашим детям преодолеть любое препятствие.

Дорогие дети и родители, мы на последних ста метрах перед окончанием учебного года! Голоса наших звонящих все полны радости, более взволнованы, особенно когда они говорят, что они запланировали на летние каникулы. Тем не менее, некоторые из вас звонят нам с опасениями по поводу вашей школьной ситуации. Всем нам знакома ситуация, когда полученные в школе оценки не оправдывают ожиданий, а ощущение того, что усилия, приложенные в течение года, не были ценными, не покидает вас часами и даже днями. Мы знаем, как много — это значит для вас, и по этой причине сегодня мы хотим поделиться некоторыми мыслями о том, как справляться с эмоциями, а также повышать успеваемость в школе!

Многие дети звонят нам именно с этой проблемой – успеваемостью в школе, трудностями, с которыми они сталкиваются во время учебы и страхом наказания за неудачу. Они могут чувствовать себя ошеломленными объемом информации, которую им нужно усвоить, сложностью предметов или необходимостью получать хорошие оценки. 

В такие моменты важно найти способы справиться с негативными эмоциями и сосредоточиться на позитивных целях и действиях. Эффективный способ справиться с негативными эмоциями — научиться распознавать и принимать их. Нормально иметь моменты разочарования или беспокойства, но надо позволять им захлестывать себя. Постарайтесь распознать их, выразить, а затем сосредоточиться на решениях. 

Кроме того, важно иметь позитивный настрой во время учебы. Старайтесь быть любопытным, получать удовольствие от знаний и находить связи между изучаемыми предметами. Это делает обучение более приятным и легким, и ваши оценки будут отражать это. 

В то же время важно обратиться за поддержкой и поговорить с людьми, которые могут вам помочь. Это могут быть родители, учителя, школьные психологи или даже друзья. Говорите открыто о своих эмоциях, проблемах, с которыми вы сталкиваетесь, и решениях, которые вы нашли. Это может помочь вам почувствовать себя более уверенно и получить поддержку. 

В дополнение к этим аспектам важно сосредоточиться на позитивных действиях. Ставьте перед собой четкие цели и разбивайте их на более мелкие задачи, которых вы сможете достичь постепенно. Постарайтесь организовать свое время и будьте дисциплинированы в учебе. Это делает обучение более приятным и легким, и ваши оценки будут отражать это.

Кроме того, найдите способы сделать обучение более приятным и эффективным, используя онлайн-ресурсы, интерактивное обучение или участвуя в интересных проектах и мероприятиях. 

Наконец, не забывайте отмечать свои успехи и достижения. Даже самые маленькие победы могут стать поводом для радости и гордости. Оценка и признание ваших усилий может помочь вам почувствовать себя более мотивированным и уверенным в своих силах. Важно верить в себя и знать, что вы можете добиться успеха в любой области, которую хотите, если приложить много усилий и самоотверженности. В заключение мы призываем вас никогда не отказываться от своей мечты и всегда двигаться вперед с уверенностью и решимостью.

У каждой проблемы есть решение! В этом убедились и мы, помогая сотням детей, обратившихся к нам по теме школьных успехов!

На «Телефон Ребенка» вы также найдете друга, который всегда может направить вас, чтобы преодолеть беспокойство и дискомфорт, вызванные не очень хорошей оценкой. Вместе мы определим, как вы можете справиться с волной эмоций, и в итоге вы поймете, как легко можно управлять собственным настроением!